ADHD(주의력 결핍 및 과잉 행동 장애)는 많은 사람들에게 잘 알려진 신경 발달 장애이다. 이 장애를 이해하는 다양한 접근 방식 중 하나가 헌터 이론이다. hunter-farmer 이론은 ADHD를 현대 사회의 부적응적인 장애로 보는 대신, 인간 진화의 맥락에서 그 특성을 설명한다.
hunter-farmer 이론에 따르면, 인간의 조상들이 사냥꾼-채집자로 살아가던 시절 ADHD와 관련된 특성들이 생존과 번식에 유리했을 가능성이 있다. ADHD의 여러 증상들은 과거 환경에서는 장점으로 작용했지만, 현대의 정착 사회와 규칙적인 생활 방식 속에서는 부적응적인 요소로 여겨질 수 있다.
1. hunter-farmer 이론이란?
hunter-farmer 이론은 인류의 진화 과정에서 인간의 행동 특성이 사냥꾼과 농부의 생활 방식에 따라 형성되었다는 개념에 기반하고 있다. 이 이론은 두 가지 주요 유형의 인간 행동 특성을 설명하며, 각각의 유형은 특정 환경에서 생존과 번영을 위한 적응 전략으로 발전해왔다.
헌터(사냥꾼) 유형
헌터 유형은 과거 사냥꾼-채집 사회에서 주로 나타난 특성으로, 빠르게 변화하는 환경에 적응하고 즉각적인 반응이 필요한 상황에서 유리한 특성을 가지고 있다.- 높은 집중력과 순간적인 집중 능력 : 사냥 중 순간적인 기회에 집중하여 빠르게 행동할 수 있는 능력.
- 충동성과 모험심 : 새로운 환경을 탐험하고 위험을 감수할 수 있는 용기와 호기심.
- 빠른 반응 속도 : 위협이나 기회에 즉각적으로 반응할 수 있는 능력.
- 에너지 넘치는 성향 : 장시간 활동을 지속할 수 있는 체력과 에너지.
파머(농부) 유형
파머 유형은 정착 농업 사회에서 발전한 특성으로, 안정적이고 예측 가능한 환경에서 장기적인 계획을 세우고 꾸준히 목표를 향해 나아가는 데 유리한 특성을 가지고 있다.- 장기적인 집중력과 인내심 : 농작물의 성장과 수확을 위해 꾸준히 노력하고 기다릴 수 있는 능력.
- 계획성과 조직력 : 농작물 재배와 같은 장기적인 계획을 세우고 실행할 수 있는 능력.
- 안정성과 예측 가능성 : 안정적이고 예측 가능한 환경을 선호하며, 변화에 대한 적응보다는 지속성을 중시.
- 협력과 사회적 연결 : 공동체와 협력하여 농업을 성공적으로 운영할 수 있는 사회적 기술.
hunter-farmer 이론의 배경
이 이론은 ADHD 연구자이자 심리학자인 톰 하틀만(Tom Hartmann)에 의해 제안되었다. 하틀만은 ADHD를 단순한 결함으로 보지 않고, 사냥꾼 유형의 특성이 현대 사회에서 부적응적으로 보일 수 있다고 주장했다. 그는 현대 사회가 농부 유형의 특성을 더 선호하는 환경을 조성하고 있기 때문에, 사냥꾼 유형의 특성을 가진 사람들이 ADHD로 진단될 가능성이 높다고 보았다.
2. ADHD란?
주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD)는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 신경발달 장애이다. 이 장애는 어린 시절에 주로 진단되지만, 성인기까지 지속될 수 있다. ADHD는 일상 생활과 학업, 직장, 사회적 관계 등에 광범위한 영향을 미칠 수 있다.
ADHD의 증상
ADHD의 주요 증상은 크게 세 가지로 나뉜다. 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성.
각 증상에 대해서 세부적으로 살펴보면 다음과 같다.
(1) 주의력 결핍
- 세부 사항을 잘 놓치거나 부주의한 실수를 자주 한다.
- 주의 집중 시간이 짧고, 쉽게 산만해진다.
- 지시를 따르기 어렵고, 작업을 끝내지 못한다.
- 조직화가 어렵고, 일을 체계적으로 수행하지 못한다.
- 일상적인 활동에서 자주 물건을 잃어버린다.
(2) 과잉행동
- 가만히 있지 못하고, 손이나 발을 계속 움직인다.
- 앉아 있어야 할 상황에서도 자리를 떠난다.
- 조용히 놀이하거나 여가 활동을 하기 어렵다.
- 끊임없이 움직이거나 활동적인 상태를 유지한다.
(3) 충동성
- 질문이 끝나기 전에 성급하게 대답한다.
- 자신의 차례를 기다리기 어렵다.
- 다른 사람의 대화나 게임을 방해하거나 끼어든다.
3. hunter-farmer 이론과 ADHD의 연결점
hunter-farmer 이론은 ADHD와 관련된 행동 특성을 이해하는 데 새로운 관점을 제공하였다. 이 이론에 따르면, 인간의 행동은 진화 과정에서 사냥꾼과 농부의 역할에 따라 형성되었으며, ADHD의 특성은 헌터 유형의 행동 패턴과 밀접하게 관련되어 있다.
헌터 유형과 ADHD의 유사점
헌터 유형은 빠르게 변화하는 환경에 적응하고, 즉각적인 반응이 필요한 상황에서 유리한 특성을 지닌다. 이러한 특성은 ADHD의 주요 증상과 여러 가지 면에서 유사하다.
- 높은 집중력과 순간적인 집중 능력 : ADHD를 가진 사람들은 특정 상황이나 흥미를 끄는 주제에 대해 강한 집중력을 보일 수 있다. 이는 헌터 유형의 사냥꾼들이 순간적으로 집중하여 기회를 포착하는 능력과 유사하다.
- 충동성과 모험심 : ADHD의 충동성은 헌터 유형의 모험심과 밀접하게 관련되어 있다. 사냥꾼들은 새로운 환경을 탐험하고 위험을 감수해야 했으며, 이는 현대 사회에서 ADHD로 나타날 수 있다.
- 빠른 반응 속도 : ADHD를 가진 사람들은 빠른 반응 속도를 보이는 경우가 많다. 이는 헌터들이 위협이나 기회에 즉각적으로 반응해야 하는 상황과 일치한다.
- 에너지 넘치는 성향 : ADHD의 과잉행동은 헌터 유형의 사냥꾼들이 장시간 활동을 지속할 수 있는 에너지와 유사하다.
hunter-farmer 이론은 ADHD를 이해하고 관리하는 새로운 관점과 가능성을 제시하였다. ADHD의 특성을 단순한 결함이 아닌, 진화적 적응 전략으로 재해석함으로써 사회적 낙인을 줄이고, ADHD를 가진 사람들이 자신의 강점을 발휘할 수 있는 환경을 조성하는 데 기여할 수 있다.
헌터 유형의 행동 특성은 현대 사회에서도 유용하며, ADHD를 가진 사람들이 창의적이고 역동적인 분야에서 뛰어난 성과를 낼 수 있음을 보여준다. 또한, ADHD를 긍정적으로 이해함으로써 이들의 자존감을 높이고 사회적 참여를 촉진할 수 있다.